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TRX-, Sling, Suspensions-, oder einfach nur Schlingentraining

Ursprünglich aus der Physiotherapie, hat sich das Schlingentraining auch in Fitnessbereich erfolgreich bewährt. Bei diesem Ganzkörpertraining braucht  es nichts weiter als ein spezielle Seilsystem, eine Befestigungsmöglichkeit und das eigene Körpergewicht.

Das Schlingentraining ist ein hocheffektives, modernes Bodyweight Training, mit dem man (Spaß und Muskelkater garantiert) seine sportlichen Ziele erreicht. Mit einer großen Bandbreite an Übungen und Varianten ist es möglich mit dem Schlingentraining Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Neuerlernen von Bewegungsmustern zu trainieren.

Egal ob Einsteiger, oder Fortgeschrittene, da beim Schlingentraining die Schwierigkeitsgrade flexibel einstellbar sind, kommt jeder an seine Grenze, sodass deutliche Fortschritte spürbar werden.

Simone Zahn, ausgebildete TRX-Trainerin, gibt Hilfestellung und Tipps, um Fehlstellungen zu vermeiden und somit ein effektives Workout anzubieten.

Informationen zum Kursbeginn und Kontaktdaten finden Sie auf unserer TRX-Seite.

Jungen Turnermannschaft der Hebelschule bei „Jugend trainiert für Olympia“

v.l.n.r.: David Hahn, Ben Riga, Noah Rolf, Raphael Us, Timon Knapp und das Glücksschwein der Hebelschule

Auch bei den Jungen stellte die Hebelschule eine Mannschaft mit 6 Jungen, die ebenfalls alle aktive Turner in der TuS Gruppe „Buben Leistungsturnen“ sind. Diese junge Mannschaft musste am 12. Februar 2020 direkt im Regierungspräsidiumsfinale in Bad Dürrheim antreten, da für vorherige Ausscheidungen auf Kreis- und Bezirksebene sich nicht genügend Mannschaften gemeldet hatten. Es war eine riesige Herausforderung sich gleich mit den stärksten Teams aus dem gesamten Südwesten zu messen. Mit insgesamt 38 Mannschaften wurden die Wettkämpfe an 4 Geräten ausgetragen. Die Bilder hier auf der TuS Homepage (siehe dort „Bilder“) vermitteln, dass die Jungen großen Spaß hatten und weitere Erfahrungen für den nächsten Wettkampf sammeln konnten.

Auch hier gratuliert der TuS Gottmadingen allen Jungen für ihre Leistungen und bedankt sich recht herzlich bei den Betreuerinnen Melanie Mohr (Lehrerin Hebelschule) und Bettina Hahn (Übungsleiterin beim TuS) für ihr Engagement.

„Jugend trainiert für Olympia“

 

Mädchen Turnermannschaft der Hebelschule bei „Jugend trainiert für Olympia“

Die 5 Mädchen der Schulmannschaft – allesamt auch aktive Turnerinnen in der TuS Gruppe „Leistungsturnen Mädchen“ – nahmen mit Begeisterung und viel Lampenfieber am 16.Dezember 2019 am Kreisfinale in Böhringen teil. Mit ihren sehr gelungenen Turnübungen belegten sie unter 13 Mannschaften einen guten 6.Platz. Auch ihr Betreuer Volker Endres, Trainer der „Leistungsgruppe Mädchen“ beim TuS,  war stolz auf die gezeigten Leistungen. Damit qualifizierten sich die glücklichen Mädchen für das Bezirksfinale in Waldshut-Tiengen. Dort traten am 30.Januar 2020 die Besten aus dem Schulamt Waldshut/Lörrach und Konstanz/Tuttlingen an. In dieser starken Konkurrenz reichte es immerhin zu Platz 10. Betreut wurde die Mannschaft, die aus Erina Vrapcani, Melissa Kaya, Carolina Fuchs, Julia Schellinger und Medregenet Mohr besteht, von Melanie Mohr, einer erfahrenen Lehrerin aus der Hebelschule und gleichzeitig Mutter einer Turnerin. Die Mädchen freuten sich dabei gewesen zu sein und gehen sicherlich hoch motiviert an weitere Turnwettkämpfe heran.

Der TuS Gottmadingen gratuliert allen Mädchen und ist stolz auf deren Leistung. Ein herzlicher Dank auch an die Betreuer und Trainer Melanie Mohr und Volker Endres und an die Kampfrichterin Cara Mattes.