Online- Gesundheitskurs „Wirbelsäulengymnastik“
Inhalt: Mit funktionellen Dehnübungen auf effektive & nachhaltige Weise beweglich & koordinativ fit werden. Von Kopf bis Fuß werden alle wichtigen Zug- und Haltemuskeln gedehnt und verlängernd gekräftigt. Krafttraining für die Rumpfstabilität ergänzt die Gymnastik.
Der Kurs richtet sich an alle gesunde Erwachsene, Einsteiger und Wiedereinsteiger mit speziellen Risiken am Muskel-Skelettsystem (z.B. bei überwiegend sitzender Tätigkeit) ohne behandlungsdürftige Erkrankungen.
Kursumfang: 10 Übungseinheiten / jeweils 60 Minuten
Termine: Beginn ab Dienstag den 26. Januar 2021 um 19.30 Uhr und
Mittwoch den 27. Januar 2021 um 7.30 Uhr oder 8.40 Uhr.
Kosten: 30 € für Mitglieder, 50 € für Nichtmitglieder.
Unser Angebot findet über das Portal WebEx statt. Erforderlich sind eine E-Mail-Adresse, eine stabile Internetverbindung sowie ein Tablet oder Laptop. Webcam und Mikrofon werden nicht zwingend benötigt.
Die vorherige Anmeldung ist unter info@tus-gottmadingen.de ab sofort möglich.