Ganzkörpertraining | BBP | Faszien
90
Minutes
Mittwoch
20.00 – 21.30 Uhr
Was wir hier machen:
1. Warm up – im Zumba-Aerobic-Style
2. BBP/Krafttraining
3. Stretching/Faszien
Wir starten das Training mit einem Warm up zu fetziger Musik. Danach konzentrieren wir uns auf unseren ganzen Körper: Wir machen Kraftübungen, wie Bauch-Beine-Po ggf. auch mit Gewichten. Zum Cool down stretchen wir unsere Muskeln und rollen, wer mag, auch mit den vorhandenen Faszienrollen aus. Wenn du Lust hast, etwas für deinen Körper zu tun, bist du bei uns richtig. Schwierigkeitsgrade kann man immer individuell anpassen und für Ideen und Wünsche haben wir immer ein offenes Ohr.
Trainingszeiten
Trainingsort
Übungsleiter*in
Cardio Strong
Miriam Hitzler
Übungsleiterin
Ganzkörpertraining/BBP/Faszien
Zumba/Fitness
Zumba/Fitness
Tanja Hitzler
Übungsleiterin, Helferin
Ganzkörpertraining, bauch Beine Po, Faszien
Badischer Sportbund
Badischer Turner Bund
Hegau Bodensee Turngau
HBTG News
Badischer Leichtathletikverband
