Workout & Tanz

1. Warm up – im Tanz-Fitness-Workout-Style
2. BBP/Krafttraining
3. Stretching/Faszien

Wir starten das Training mit einem Warm up zu fetziger Musik. Danach konzentrieren wir uns auf unseren ganzen Körper: Wir machen Kraftübungen, wie Bauch-Beine-Po ggf. auch mit Gewichten. Zum Cool down stretchen wir unsere Muskeln und rollen, wer mag, auch mit den vorhandenen Faszienrollen aus. Wenn du Lust hast, etwas für deinen Körper zu tun, bist du bei uns richtig. Schwierigkeitsgrade kann man immer individuell anpassen und für Ideen und Wünsche haben wir immer ein offenes Ohr.