Zumba

Beim Zumba geht es nicht nur um Fitness, sondern vor allem um Spaß an der Bewegung! Die Kurse bestehen aus tanzbasierten Übungen, die zu verschiedenen Musikstilen wie Salsa, Merengue, Reggaeton und anderen internationalen Rhythmen ausgeführt werden. Du lernst einfache Tanzschritte, die zu einem energiegeladenen Workout werden, bei dem du Kondition und Koordination verbesserst.

Zumba ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nahezu jede Muskelgruppe beansprucht wird. Du bewegst Arme, Beine, Hüfte und Oberkörper – und das zu heißen Rhythmen, die dich in Schwung bringen. Dabei wird der Spaß nie zu kurz kommen: Zumba fühlt sich weniger wie ein Workout und mehr wie eine Tanzparty an, bei der du Kalorien verbrennst, Ausdauer aufbaust und dein Herz-Kreislaufsystem stärkst.