Gesundheitssport am Dienstag

Gesunder Rücken (bisher Rücken Well – Fitness)

Ein wohltuendes, vielseitiges Rücken- und Stabilisationstraining unter Einsatz verschiedener Geräte.

Beginn 8.45 – 9.45 Uhr

Übungsleiterin: Anita Riester.

Gesunder Rücken (bisher Gesunder Rücken 50 Plus)

Rückengerechte Bewegungen und Verfahrensweisen erfahren und schulen. Funktionelle Gymnastik (kräftigen, dehnen, mobilisieren).

Beginn 10.00 – 11.00 Uhr

Übungsleiterin: Anita Riester.

Gesunder Rücken (bisher Fitness für den Rücken)

Stärkung der physischen Ressourcen sowie Ausdauer, Kräftigung, Dehnfähigkeit u. Entspannungsfähigkeit. Vorrangig werden Bauch u. Rückenmuskulatur trainiert.

Beginn: 18.00 – 19.00 Uhr, 19.15 – 20.15 Uhr

Übungsleiterin: Anita Riester